Fabiola Macedo ensina como prevenir lesões com o uso excessivo do celular

A Profa Fabiola de Oliveira Alvino Macedo, Especialista em terapia da mão em membro superior pelo Hospital das Clínicas do USP-SP e com mais 15 anos de experiência na área, faz um alerta aos usuários de celular: a maioria dos tratamentos de afecções osteoomioarticulares, (ossos, músculos e articulações) que são doenças por repetição, estão relacionadas com o uso da tecnologia, principalmente celular, ao responder email, digitar texto e no uso constante das dezenas de aplicativos que entraram em nossa vida cotidiana por meio do smartphone.
 

Professora do curso de Terapia Ocupacional da Faculdade Facid | Wyden, Fabiola Macedo ministra disciplina de tecnologia assistida, terapia assistiva e terapia ocupacional nas disfunções sensoriais e funcionais. Segundo ela, o uso da mão ganhou novas ações que estão além das atividades de se comunicar, das rotinas diárias, e passou a ser um membro de extrema importância na vida moderna em tempos de tecnologia, no uso de celulares, tablets e outros gadgets.
 

O uso excessivo de uma app como whatsapp, pra digitar um texto, visualizar imagens, lançar anotações entre outras funções de forma repetitiva, pode causar algumas lesões ortiomioarticuldas no tendão e nas articulações, completa a especialista.

Fabiola Macedo afirma que se um paciente que chega no terapeuta apresentar sinais de uma lesão ortiomioarticular desenvolvida por repetição no uso da tecnologia, a principal orientação é para, além do tratamento, uma mudança de hábitos.

Estudo do centro de Hunter, na Philadelphia, Estados Unidos, revela que a cada dez criancas de 5 a 12 anos que inicia cedo o uso do celular, oito desenvolvem alguma doença como tendinite ou rigidez articular. O estudo aponta ainda que o uso médio de 2 a 3 horas diárias de celular por uma criança pode desenvolver tendinopatias num prazo de 3 a 6 meses. Em adultos é mais frequente ainda.

Dicas

Como a mão é uma região que as pessoas não trabalham a musculatura e não faz prevenção a especialista orienta com algumas dicas de modificação dos hábitos:

- Se vai continuar o smartphone, então faça o toque de tela com uma caneta apropriada, ao invés do dedo, pois você desenvolve outro tipo de preensão e distribui a força entre os dedos.

- Troque de mão com pois quando usamos as duas diminuimos a força em uma só musculatura.

- Quem tem mania de digitar só com um dedo e só com uma mão, tem tendência a ter uma lesão do cotovelo chamada de epicondilite lateral. Neste caso recomenda-se alongamentos diários e modificação dessa digitação com outros dedos.

 

Fonte: cidadeverde.com