NUTRIÇÃO - Mindful Eating: aprendendo a comer consciente Palestrantes

NUTRIÇÃO - Mindful Eating: aprendendo a comer consciente Palestrantes

09/07/2020

Mindful Eating ou comer com atenção plena é estar no momento presente, é estar consciente do corpo, dos pensamentos e das sensações, é sentir os aromas, texturas e sabores dos alimentos sem julgamentos e críticas. É conseguir reconhecer e diferenciar quando se está com fome ou com vontade de comer, se é uma fome física ou emocional/psicológica (nutrir ou nos confortar), é saber a hora exata de parar de comer (saciedade). Nesse minicurso o aluno aprenderá algumas técnicas de mindful eating e como executa-las com sucesso.

Tipo: Minicurso

Local: PLATAFORMA ZOOM

Data e horário: 09/07/2020 - 09:00 - 12:00

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